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現実を辛く苦しいと感じている人へ 想像を自由に心から楽しむだけで、生きるのは楽しくなる
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2017年11月05日 (日) | 編集 |
何かを失敗とか成功と思うのも、想像が出来るからだと思います。
行う前に何が起こるか想像出来るからこそ、失敗や成功などと思ってしまう。
そして、成功しないとダメだと思い込み苦しむ。
本来は失敗も成功もない。
ただ事実がそこにあるだけです。


事実を失敗や成功などと偏見を含まずにしっかり見る事が大切です。
人類は地球の為に良くない存在だと考えるのも結局は人間だけだと思います。
植物や動物はそんな事を思わない。
もし人類が本当に地球の環境を破壊する為だけの存在だとしたら、それは人類が生まれた時点でそうなると決まっていた事です。
人類を生んだ宇宙自体が悪いということになるでしょう。

もし正しく現実を捉えるならば、苦しみや悲しみや怒りや死は、良くも悪くもない。
感情的に悪い事だからと、一方的に対応を考えるのであれば、何度もそれは繰り返されるだけでしょう。
動物ならば感情的に悪い事をからは避けるのは当たり前です。
そうしなければ生き残れないのだから。
ですが、人間は想像する力を得て、感情的に悪い事を武器の様に利用する者まで出てきました。
それならば、悪い事を避けるだけではどうにもならない。

感情は大切です。
感情によって、何か問題があると判断できる。
感情が揺さぶられた時、事実を偏見のない眼で見定め、原因を突き止めようと内省できる。

大抵の原因は分かっています。
それは欲望に振り回される事です。
欲望によって、自分をコントール出来なくなる事が原因でしょう。
欲望を解消する為にも、想像を利用できる。

どんなに修行をしようが、厳しい思想を押し付けようが、欲望を失くす事はできない。
欲望は生きる為に必要です。
想像や思想を変えるのではなく、想像を自由に心から楽しむ事で欲望を解消する。
それが欲望に翻弄されない心を育む。


心がスッと軽くなる 認知行動療法ノート ―自分でできる27のプチレッスン―



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テーマ:人生を豊かに生きる
ジャンル:心と身体

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